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簡単にやせる方法

本記事では簡単に痩せる方法を紹介します。

幸せになりたい?簡単に幸せになる方法

 

1日1食

デブは公害という話

1日1食と聞いてちょっとびっくりしたかもしれません。

 

しかし一日一食は、いくらでも食べていい時間にしましょう。

 

時間に関してはいつでも構いません。

 

後のお腹が空いたときは果物やこんにゃく・寒天などのお腹にたまらない軽食を食べます。

この時はお腹いっぱい食べてはダメです。

目安としては腹3分目

まずはここからスタートしましょう。

 

人間は1週間ほど食べなくても死にません。

1日1食は正しいのか〜楽して痩せる方法〜
ミニマリストを自称する人の中では、1日1食を公言している人も多いです。 果たして1日1食は正しいのでしょうか。 1日1食でも死なない 1日1食で長期実践している人がいるということは、人は1日1食でも死なない...

 

1日1食の人は意外と多い

ミニマリストなんかは、1日1食という方も多いものです。

 

空腹に耐える練習をしよう

まず痩せない人は、空腹に耐えることができないのではないでしょうか。

 

お腹が空いたら必ず食べる。

 

これをやっていたらいつまで経っても痩せません。

 

まずは空腹に耐える練習をしましょう。

 

運動

一番手っ取り早いのが、帰りか行きの電車で一駅前で降りて歩く。

 

これがもっとも続くであろう運動でしょう。

 

仮に通勤時に運動が難しくても、自分が最も続けられそうな運動方法を見つけ、実践・継続することが最も重要です。

 

姿勢をよくする

姿勢をよくするだけで痩せるとはいいませんが、いい姿勢をキープするのって結構疲れるんですよ。

 

また普段姿勢が悪い人は間違いなく次の日筋肉痛になります

 

コメント

  1. […] 簡単に痩せる方法本記事では簡単に痩せる方法を紹介します。 1日1食 1日… スポンサーリンク 未分類 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); シェアする Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE mayuowwwをフォローする mayuowww ホームレス*アラサー独女 […]

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