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ピラティス初心者の基本的なやり方・メソッド~男性はOK?~

 

 

ピラティスとは?

ピラティスとは、ジョセフ・ティラピス(Joseph Hubertus Pilates)によって考案された運動で、主にリハビリとして体系化されたものである。

 

スペイン風邪が流行した当時、ピラティスと共に運動した者は、誰一人として感染しなかったそうです。

 

ヨガとの違い

ヨガはもともと、瞑想を目的として考案されたものですが、ティラピスは主に体の不調を整えるために考案されたものになります。

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