普段、運動をあまりしない人で、体が硬い人は多いでしょう。
そして体が硬いのは、なんとなく健康に悪そうだと分かりつつも、具体的にどう健康に害するのか、ちゃんと理解していない人も多いのではないでしょうか。
今日は股関節を柔らかくするメリットについて、まとめていきます。
股関節を柔らかくするメリット
- バランスよく、足早に歩けるようになる
- 骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる
- 太りにくく、痩せやすい体質に
- 血流が良くなり、免疫力がアップ
- 肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和
- 疲れにくく、疲れが残りにくくなる
- 冷え症やむくみが緩和
- 運動のパフォーマンスが上がる
股関節が硬いと、骨盤が後ろに傾むきやすく、猫背になりやすい。
そのため、正しい姿勢を保つためにも、股関節を柔らかくする必要があります。
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