座りっぱなしなことが多い現代人。
ヨガのポーズで腰痛を予防しましょう。
牛のポーズ・猫のポーズ
腰痛を治すには？対策・対処のヨガ〜牛のポーズ猫のポーズ〜
コブラポーズ
腰痛に効くヨガ!コブラポーズ
効果
腰痛に効きます。
上向きの犬のポーズとの違い
上向きの犬のポーズ〜コブラポーズとの違い〜
上向きの犬のポーズ（upward-facing dog）とごっちゃになっている人もいるかもしれませんが、コブラと上向きの犬のポーズは全然違います。
注意点
コブラは足をヨガマットに付けていますが、上向きの犬のポーズは、ヨガマットに足をつけません。
上向きの犬のポーズ・下向きの犬のポーズ
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