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うつ病?家族に急にイライラする病気?攻撃的なイライラが止まらない解消法は?

 

解消法

ヨガ

ヨガは激しいものもありますが、ゆっくり動作するものもあります。

 

ヨガは家でも手軽にできるものありますので、継続的に運動したい人におすすめです。

ごろ寝ヨガ

 

アロマ

アロマは単に香りの効用だけでなく、化粧水として使ったり、掃除に使ったりして直接、植物の力を借りることができます。

 

神崎恵さんも、スキンケアにアロマ(エッセンシャルオイル)を使っているようなので、アロマは本当に侮れません。

 

 

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