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【ヨガ】1週間でハンドスタンドができるようになるには?

 

 

How to HANDSTAND in A Week!

この動画によると、まず転び方を学ぶようです。

この辺はスキーなどの他のスポーツと共通していますね。

 

 

エルボースタンド

How to do an elbow stand in 5 minutes

練習するには、誰かが正面から足と両手を使って支えます。

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ヨガ
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