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ヨガの種別

ヨガと一口に言っても、実は色々あります。

 

今回はそんなヨガの種類についてまとめてみました。

 

 

パワーヨガ

30分間休みなしで行うヨガになります。

 

 

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、ハタヨガよりもパワフルなヨガとなります。

 

 

 

ハタヨガ

HATHA YOGA LEVEL 1

ヨガの中で最も伝統的なヨガの種類となります。

上の動画は伝統的なハタヨガの太陽礼拝となります。

 

 

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