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おすすめのヨガ動画と各ポーズの解説・英語

ヨガで腹筋は割れる?初心者は動かすと痛い

chataranga(チャタランガ)

ヨガで腹筋は割れる?初心者は動かすと痛い

チャタランガは、単に腕立て伏せの時にに行うポーズをいいます。

 

 

Chair Pose

Chair Pose | Utkatasana

 

 

shin英語

すね

 

Mountain Pose (山のポーズ)Tadasana

How to do the REAL Mountain Pose? – YOGASANA 225

 

違い

What is different between mountain pose and downward dog?

チャトランガの姿勢から、直接ダウンワードにいくため、手のひらと足の甲の幅は、マウンテンポーズより自然と広くなります。

 

フローを理解すれば、自然と違いが理解できます。

 

 

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