Warrior Pose/英雄のポーズ
POWER YOGA WARRIOR POSES 1 2 3
Fish Pose/サカナのポーズ
How to Do the Fish Pose
腕はお尻の下。
頭はマットにくっつける。
Mountain Pose (Tadasana)
How to do the REAL Mountain Pose? – YOGASANA 225
本当はかかとを床に付けなければいけませんが、体が硬ければ、かかとは上げても構いません。
よく登場します、
随所が伸びていることを意識する
Sun Salutation（サン・サルテーション）～太陽礼拝～
Surya Namaskar Hatha Yoga (Yoga With Pankaj Rishikesh)
Tree Pose – Tadasana
How to Do a Tree Pose (Vrksasana) | Yoga
Sethu Bandhasana (Bridge Pose)
Bridge Pose / Setu Bandha Sarvangasana , Yoga
腕は両脇。
お尻（hip）を上げてます。
魚のポーズと少しややこしいので、注意。
ヨガ用語
山のポーズ（タダーサナ）
asana
ヨガの座法・体位のこと。
コメント