Warrior Pose/英雄のポーズ
POWER YOGA WARRIOR POSES 1 2 3
Fish Pose/サカナのポーズ
How to Do the Fish Pose
腕はお尻の下。
頭はマットにくっつける。
Mountain Pose (Tadasana)
How to do the REAL Mountain Pose? – YOGASANA 225
本当はかかとを床に付けなければいけませんが、体が硬ければ、かかとは上げても構いません。
よく登場します、
随所が伸びていることを意識する
Sun Salutation(サン・サルテーション)~太陽礼拝~
Surya Namaskar Hatha Yoga (Yoga With Pankaj Rishikesh)
Tree Pose – Tadasana
How to Do a Tree Pose (Vrksasana) | Yoga
Sethu Bandhasana (Bridge Pose)
Bridge Pose / Setu Bandha Sarvangasana , Yoga
腕は両脇。
お尻(hip)を上げてます。
魚のポーズと少しややこしいので、注意。
ヨガ用語
山のポーズ(タダーサナ)
asana
ヨガの座法・体位のこと。
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